Yazılar

KIRMIZI AŞKI

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
3 Adet Vişne (taze ya da donmuş)
3 Adet Böğürtlen (taze ya da donmuş)
3 Adet Ahududu (taze ya da donmuş)
1/2 Dilim Karpuz (yarım avuç içi büyüklüğünde) 4 Yaprak Taze Nane
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı taze nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:

Enerji: 299kkal | Protein: 19g | Karbonhidrat: 37g | Yağ: 7g

Formül 1 Besleyici Shake Karışımı Vanilya Aromalı

BESİN DEĞERİ YÜKSEK GIDALAR SEÇEREK DENGELİ BESLENMEK

Aldığınız kalorilerin, vücudunuz için gerekli besin maddeleri içerdiğinden emin olmanız gerekir. Bu, besin değeri olarak bilinir.

Çocukları okula bırakıp işe yetişirken ve günün stresiyle uğraşırken iyi beslenmeye dikkat etmenin bazen zor olabileceğinin farkındayız ama bu son derece önemli bir konu ve e iyi beslenmenin mutlaka karmaşık olması gerekmiyor.

Aslında son derece basit: “denge” sözcüğüne odaklanmanız yeterli.

Her bir kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği size dengeli bir öğünle iyi beslenme fırsatı sunar. Burada önemli olan aldığınız kalorilerin vücudunuzu yenilemek ve yeniden yapılandırmak için gerekli besinlerden alınmasını sağlamaktır, biz buna “besin değeri” diyoruz. Beslenme programınızın daha çok besin değeri yüksek gıdalardan oluşması ve yağ veya şeker gibi besin maddelerine kıyasla kalori düzeyi yüksek olan “yüksek kalorili” gıdaların mümkün olduğunca az tutulması idealdir.

Herbalife Nutrition Formül 1 Shake’ler dengeli bir öğünden alacağınız tüm besin maddelerini içerir. Protein, karbonhidratlar, yağlar ve vitaminler kilo kontrolünü lezzetli bir şekilde desteklemek üzere özel olarak seçilir. Formül 1’de, bezelye proteini izolatı vardır. Shake tükettiğinizde shake çeşitlerinin içerdiği her bir kaloriyle birlikte vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini de almış oluyorsunuz. Shake’ler, farklı aroma tercihlerini karşılamak üzere kişiye özel hale getirilebilir ve günlük besin ihtiyaçlarını karşılamak için arzu edilen meyve veya sebzeyle karıştırılabilir.

Herbalife Nutrition Eş Başkanı ve Sağlık & Beslenme Birimi Başkanı John Agwunobi

Shake’in Neler İçerdiğini Biliyor Musunuz?

Sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve kişisel bakım ürünleriyle bir dünya markası olan Herbalife’ın Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake’i protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür.

Peki 250 ml yarım yağlı sütle hazırlanan bir porsiyon shake’in neler içerdiğini biliyor muydunuz?

 

Kalsiyum   : 2 kâse sade yoğurttakine benzer miktarda kalsiyum

C Vitamini : 1 adet orta boy portakaldakine benzer miktarda C vitamini

E Vitamini : 1 yemek kaşığı Ayçiçek yağındakine benzer miktarda E vitamini

A Vitamini : 100 gr kaşar peynirindekine benzer miktarda A vitamini

Potasyum  : 1 adet muzdakine benzer miktarda potasyum

Protein      : 1 adet fırında pişmiş balık filetosundakine benzer miktarda protein